Selecteer een pagina

Rob de Ron

Workshop slapen door Rob de Ron

Slaaponderzoeker Rob de Ron ontwikkelde samen met zijn vrouw een nieuwe aanpak van chronische slapeloosheid, nadat zij maandenlang aan slaapproblemen had geleden. Deze aanpak, waarbij ze zich richtten op de dag en niet op de nacht, had al snel succes. Zijn vrouw sliep binnen korte tijd weer als een roosje. Na dit succes richtte Rob de Ron de eerste Slaapcursus van Nederland op (slaapcursus.nl).

“Slapen is een 24-uurs probleem, dat vraagt om een 24-uurs aanpak,” aldus slaaponderzoeker Rob de Ron. In zijn Slaapworkshop legt hij de aandacht dan ook niet zozeer op de nacht, maar op de dag. Met een juiste invulling van je dagelijks ritme leg je de juiste basis voor een gezond nachtritme en een verkwikkende slaap. Slapen en waken horen namelijk bij elkaar als dag en nacht. 

Workshop slapen door Rob de Ron

Professor Erik Scherder en slaaponderzoeker Rob de Ron bij het slaapcongres van de Vrije Universiteit Amsterdam (VU). Ook een workshop Slaap organiseren voor je studenten?

Rob de Ron

Tientallen jaren sloot slaaponderzoeker en yoga docent Rob de Ron zijn yogalessen af met een slaapoefening. Misschien vertelden zijn leerlingen daarom regelmatig dat ze na zijn les zo lekker sliepen? Hij schonk daar lange tijd weinig aandacht aan. Goed slapen leek hem de normaalste zaak van de wereld. Tot zijn vrouw slaapproblemen kreeg. Toen niets leek te werken, vroeg hij zich af zijn slaapoefeningen ook haar konden helpen weer goed te slapen.

Zonder toeters en bellen

Nu heeft zijn vrouw niets met yoga of meditatie, maar nadat hij voor haar drie korte slaapoefeningen had gemaakt zonder spirituele toeters en bellen, wilde ze het toch een kans geven. Dankzij de dagelijkse slaapoefening en duidelijke handvatten om het dagritme weer in balans te brengen met haar nachtritme, ging zijn vrouw vrij snel beter slapen.

Voorspoedig herstel

Haar voorspoedige herstel en het enthousiasme van zijn leerlingen, aan wie hij de oefeningen schonk, inspireerde hem om de eerste Nederlandse Slaapcursus op te richten. De drie slaapoefeningen die hij voor zijn vrouw en zijn leerlingen maakte, zijn nog steeds een belangrijk onderdeel van de Slaapcursus. Meer weten of ook meedoen? Bekijk dan de cursusagenda voor de eerstvolgende cursus. En wil je een workshop slaap organiseren voor je medewerkers of studenten? Neem dan contact met ons op.

Workshop slapen door Rob de Ron

“Ik kan je van harte de Slaapworkshop van Rob de Ron aanbevelen”

Ik je van harte de Slaapworkshop van Rob de Ron aanbevelen. Baanbrekend aan zijn slaapcursus is dat hij de oplossing niet zoekt in de nacht, maar in hoe je de dag doorbrengt.”
Sportarts en schrijver van De Powernap Paradox Kasper Jansen
Workshop slapen door Rob de Ron

Slaapworkshop

Heb je moeite met inslapen of doorslapen en word je elke nacht rond dezelfde tijd wakker? Slaap je licht en maken geluidjes en gedachten je direct wakker? Of je nu licht slaapt, moeite hebt met inslapen of doorslapen, beter slapen is voor iedereen mogelijk. Leer ook binnen één dag beter slapen.

Wil je deelnemen aan de Slaapcursus?

Workshop slapen door Rob de Ron

Contact

Naast een slaapworkshop voor particulieren geeft Rob de Ron ook slaapworkshops en slaaplezingen. Veel werknemers en studenten die slecht slapen maken zich zorgen dat ze de volgende dag niet goed functioneren. Een aantal praktische handvatten om de slaap te verbeteren, kan veel voor hen betekenen.

Wil je meer weten of een offerte aanvragen? 

Workshop slapen door Rob de Ron

Nacht en Slaap (1878) door Evelyn De Morgan (1855-1919)

De getoonde werken bevinden zich in het publiek domein in landen en gebieden waar de auteursrechttermijn het leven van de auteur plus 100 jaar of minder is. Van deze bestanden is vastgesteld dat er geen bekende auteursrechtaanspraken op rusten, alle aanverwante en naburige rechten daarbij inbegrepen. 
.
Rob de Ron slaapworkshop