Workshop Slapen voor Werknemers

De workshop slapen voor werknemers biedt hen het juiste perspectief bij het herstellen van een verkwikkende slaap. Daarbij richtten we ons niet alleen op de nacht, maar ook op de invulling van de dag. Goed slapen is een 24 uurs probleem dat vraagt om een 24 uurs aanpak. Dit 24-uurs perspectief levert een belangrijke bijdrage aan het verbeteren van de prestaties én het welbevinden van werknemers, zowel op het werk als privé.

“Slapen is een 24-uurs probleem, dat vraagt om een 24-uurs aanpak,” aldus slaaponderzoeker en slaapyoga docent Rob de Ron. In zijn Slaapworkshop legt hij de aandacht dan ook niet zozeer op de nacht, maar op de dag. Met een goed dagritme leg je de basis voor een gezonde slaap. 

Sophie Hilbrand neem voor een speciale aflevering over slaap en slaapproblemen van ‘Sophie in de Mentale Kreukels’ deel aan de Workshop Slapen van Rob de Ron.

Workshop slapen voor het juiste perspectief

Bij het herstel van een gezonde slaap, richtten we ons tijdens de workshop slapen niet alleen op de nacht, maar ook op de invulling van de dag en de avond. Goed slapen is een 24 uurs probleem dat vraagt om een 24 uurs aanpak. Dit 24-uurs perspectief levert een belangrijke bijdrage aan het verbeteren van de prestaties én het welbevinden van de werknemers, zowel tijdens de studie, op het werk als privé.

Workshop slapen voor de juiste doelstelling

De doelstelling van de workshop slapen voor werknemers is om hen weer de controle over hun slaap terug te geven. Om dit te bereiken kent de workshop een tweeledige aanpak. Allereerst is er de slaap-oefening. Deze verbeterd direct de slaapkwaliteit. Daarom ontvangt iedere werknemer meerdere slaap-oefeningen voor thuis.

Workshop slapen voor de juiste handvatten

Ten tweede biedt de geboden kennis over chrono-biologische ritmes de werknemers de juiste handvatten om hun persoonlijk slaap- en waakkritme beter op elkaar af te stemmen. Biologische ritmes kennen een specifiek 24-uurs ritme. Kennis over deze chrono-biologische ritmes helpen de medewerkers om hun werk en privéleven makkelijker en efficiënter te maken én beter te slapen.

Workshop slapen is de juiste beslissing

Een workshop slapen kan veel betekenen voor werknemers die dagelijks hinder ondervinden van een chronisch slaapgebrek. Een workshop slapen leidt vrijwel altijd tot het verbeteren van de slaapkwaliteit, minder ziekteverzuim en betere prestaties. Goed uitgeslapen medewerkers zijn bovendien collegialer en beter gehumeurd. Investeren in de slaap van je werknemers wordt dan ook op verschillende fronten rijkelijk beloond.

Workshop Slapen voor Werknemers

Het maakt je productiever, creatiever en je kunt er beter problemen door oplossen. Krijg je er echter te weinig van, dan ben je minder collegiaal, meld je je vaker ziek en maak je vaker fouten. Over welk magisch middel hebben we het? Slaap. Nu de voordelen van een goede nachtrust stevig onderbouwd zijn door wetenschappelijk onderzoek is ook de interesse gewekt bij werkgevers. Steeds meer organisaties denken na over de slaap van hun personeel. 

Loeka Oostra voor NRC. 4 februari 2019

Deze bedrijven, organisaties en instellingen gingen u voor

Onderstaande bedrijven, instanties en organisaties gingen u voor en organiseerden een workshop slapen voor werknemers. Wil je ook een workshop slapen organiseren? neem dan gerust contact met ons op.

Instellingen

(a tot z)

Da Vinci College Gorinchem

Eduvier Onderwijsgroep Lelystad

Radboud Universiteit Nijmegen

Rijksuniversiteit Groningen

ROC Amsterdam

SCALDA Vlissingen

Stichting Burn Out en Stress Amersfoort

Volksbond Amsterdam

VU Amsterdam

Wellantcollege Amsterdam

Rob de Ron

Slaaponderzoeker Rob de Ron ontwikkelde begin 2010 een geheel nieuwe, succesvolle aanpak van slapeloosheid. In 2011 richt hij de eerste slaapcursus van Nederland op. Inmiddels zijn velen geholpen aan een betere nachtrust.

Ik slaap spectaculair beter

Ik heb 1 november een slaapworkshop bij je gedaan in Den Haag. Ik doe iedere dag je slaapoefening en vanaf dag 1 slaap ik spectaculair veel beter! De slaappillen heb ik niet meer gebruikt. Ik slaap nog wel veel korte cycli (waarschijnlijk van 1,5 uur  achter elkaar en niet aan één stuk door, maar dit is voor mij een verschil van dag en nacht (letterlijk). 

Hartelijk bedankt voor je hulp. Ik zal je zeker aanraden aan andere slechte slapers.

Workshop Slapen. Nacht en Slaap (1878) door Evelyn De Morgan (1855-1919)

Naar Privacy Policy

Workshop Slapen voor Werknemers